Una de las cosas más duras de vivir con hipotiroidismo es sentir que ya no puedes hacer todo lo que hacías antes.Y en esta cultura que mide el valor por la productividad… eso duele. 🧩 ¿Te ha pasado esto?Te sientes…
La fatiga por hipotiroidismo es un cansancio diferente. No se quita con dormir, no mejora con “echarle ganas” y muchas veces viene con culpa, frustración y confusión. Pero no estás sola. Yo también pasé por ahí, y quiero contarte que…
¿Te sientes cansada todo el día, incluso si dormiste? ¿Sientes que haces «todo bien» pero no mejoras?Como terapeuta (y mujer que vive con hipotiroidismo), quiero hablarte de algo que no siempre se menciona: los hábitos cotidianos que, sin darnos cuenta,…
¿Te suena familiar? Te levantas con cansancio, arrastras el día con agotamiento mental y físico… pero tus análisis dicen que estás “bien”. Tomas tu levotiroxina cada mañana, como te indicaron, pero la fatiga no desaparece. No estás sola. Y no…
Una de las cosas más frustrantes cuando tienes hipotiroidismo es sentir que, aunque tomas tu medicamento y «comes sano», la energía simplemente no aparece. Me pasó a mí, y también a muchas mujeres que acompaño en consulta. Lo que descubrimos…
Vivir con hipotiroidismo implica más que lidiar con síntomas físicos; también impacta tu bienestar emocional y tus relaciones más cercanas. Cuando enfrentamos días difíciles, tener el apoyo de las personas que amamos marca la diferencia. Te comparto tres claves para…
La glándula tiroides, aunque pequeña, tiene una gran influencia en nuestro bienestar general. Si tienes hipotiroidismo, entender cómo funciona la tiroides y su importancia es esencial para manejar tu salud de manera efectiva. Vamos a explorar juntas su función y…
Un viaje hacia la resiliencia. Hoy quiero compartir contigo mi historia, una historia que cambió mi vida por completo. Hace mucho tiempo, en un día cualquiera, comenzaron a aparecer señales de que algo no estaba bien en mi cuerpo. Mi…
Nutrición para tu tiroides. Incorpora en tu dieta estos 5 alimentos:1️⃣ Algas marinas: Las algas marinas son ricas en yodo, un mineral esencial para la función tiroidea adecuada. 2️⃣ Pescados grasos: El salmón y el atún y son excelentes fuentes…