Antes me exigía, ahora me escucho: el cambio de mentalidad que me salvó
Durante mucho tiempo viví bajo una regla no escrita: hacer más = valer más.Así que cuando empecé a sentir fatiga, lentitud mental o necesidad de parar… mi mente decía: “estás…
Blog
Continuar leyendoAntes me exigía, ahora me escucho: el cambio de mentalidad que me salvó
Tu valor no depende de cuántas cosas haces al día
Una de las cosas más duras de vivir con hipotiroidismo es sentir que ya no puedes hacer todo lo que hacías antes.Y en esta cultura que mide el valor por…
No soy la misma desde que me diagnosticaron… y eso no es algo malo
Cuando me diagnosticaron hipotiroidismo, sentí que algo se rompía dentro de mí. Me sentía cansada, confundida, culpable… y sobre todo, sola.Pero con el tiempo entendí algo importante: ese diagnóstico no…
¿Por qué se me cae tanto el cabello si tengo hipotiroidismo?
La caída de cabello puede sentirse devastadora. Más allá de lo físico, muchas mujeres me dicen que les afecta su autoestima, su seguridad y su ánimo. Y cuando ya vives…
Hipotiroidismo y fatiga: hábitos que te devuelven la energía
La fatiga por hipotiroidismo es un cansancio diferente. No se quita con dormir, no mejora con “echarle ganas” y muchas veces viene con culpa, frustración y confusión. Pero no estás…
5 errores comunes que empeoran tu fatiga con hipotiroidismo
¿Te sientes cansada todo el día, incluso si dormiste? ¿Sientes que haces «todo bien» pero no mejoras?Como terapeuta (y mujer que vive con hipotiroidismo), quiero hablarte de algo que no…
¿Por qué sigo cansada si ya tomo levotiroxina?
¿Te suena familiar? Te levantas con cansancio, arrastras el día con agotamiento mental y físico… pero tus análisis dicen que estás “bien”. Tomas tu levotiroxina cada mañana, como te indicaron,…
Cómo mejorar tu metabolismo con hipotiroidismo ajustando tus horarios de comida.
Una de las cosas más frustrantes cuando tienes hipotiroidismo es sentir que, aunque tomas tu medicamento y «comes sano», la energía simplemente no aparece. Me pasó a mí, y también…
3 claves para fortalecer tus relaciones mientras enfrentas el hipotiroidismo
Vivir con hipotiroidismo implica más que lidiar con síntomas físicos; también impacta tu bienestar emocional y tus relaciones más cercanas. Cuando enfrentamos días difíciles, tener el apoyo de las personas…
¿Cuál es la función y la relevancia de la glándula tiroides en tu organismo?
La glándula tiroides, aunque pequeña, tiene una gran influencia en nuestro bienestar general. Si tienes hipotiroidismo, entender cómo funciona la tiroides y su importancia es esencial para manejar tu salud…